Liven: Improving Wellbeing là một ứng dụng giúp bạn có cuộc sống hạnh phúc hơn. Đây là một nền tảng hỗ trợ chân thành và thực tế cho việc quản lý thời gian, tìm kiếm động lực và tập trung. Liven phục vụ những người cảm thấy choáng ngợp và gặp khó khăn trong cuộc sống, những người muốn tìm kiếm sự yên tĩnh trong sự hỗn loạn và có một ngày tươi sáng hơn. Ứng dụng này giới thiệu một công cụ theo dõi tâm trạng, cung cấp lời khuyên và lắng nghe cảm xúc của bạn. Bên cạnh đó, Liven cũng cung cấp các khóa học nhỏ mở rộng kiến thức về thời gian và cung cấp các bài kiểm tra sức khỏe khoa học và sâu sắc. Ứng dụng này còn sử dụng các kỹ thuật dựa trên CBT để thách thức suy nghĩ tiêu cực và nuôi dưỡng tính tích cực. Liven cũng mang đến sự bình tĩnh và tập trung thông qua Sonic Relief & Breathwork. Bạn có thể theo dõi và ghi lại hành trình chánh niệm của mình với Mục tiêu & Phát triển. Liven hứa hẹn là một không gian an toàn mới, nơi hướng dẫn dựa trên cơ sở khoa học và hỗ trợ chân thành.

Tính năng của ứng dụng Liven: Improving Wellbeing:

> Công cụ theo dõi tâm trạng: Ứng dụng giới thiệu một công cụ theo dõi tâm trạng để bạn có thể ghi chú và hiểu cảm xúc của mình. Nó sẽ lắng nghe và hiểu bạn, sau đó đưa ra lời khuyên phù hợp.

> Khóa học có quy mô nhỏ: Ứng dụng cung cấp các khóa học nhỏ hỗ trợ việc học và cung cấp hiểu biết sâu sắc về thời gian uống cà phê. Đây là một cách để bạn có thể tận hưởng việc học một cách nhẹ nhàng và không gặp áp lực.

> Bài kiểm tra sức khỏe: Ứng dụng cung cấp bài kiểm tra sức khỏe được hỗ trợ bởi khoa học để bạn có thể tự tìm hiểu về tình trạng sức khỏe của mình. Điều này giúp bạn không phải trải qua các kiểm tra truyền thống gây căng thẳng.

> Kỹ thuật dựa trên CBT: Ứng dụng sử dụng các kỹ thuật dựa trên CBT (Cognitive-Behavioral Therapy) để giúp bạn thách thức những suy nghĩ tiêu cực, tìm hiểu các chiến lược đối phó và nuôi dưỡng tính tích cực.

> Sonic Relief & Breathwork: Ứng dụng mang đến trải nghiệm sự bình tĩnh và tập trung thông qua công nghệ Sonic Relief & Breathwork. Điều này giúp bạn tạo ra một không gian cá nhân để thư giãn và tập trung.

> Mục tiêu & Phát triển: Ứng dụng cho phép bạn theo dõi và ghi nhận hành trình của mình theo chương trình chánh niệm và phát triển cá nhân. Bạn có thể ghi lại mọi thành tựu của mình trên đường đi.

Kết luận:

Ứng dụng này cung cấp các tính năng hỗ trợ tâm lý và phát triển cá nhân. Nó cung cấp công cụ theo dõi tâm trạng, khóa học nhỏ, bài kiểm tra sức khỏe, kỹ thuật CBT, trải nghiệm Sonic Relief & Breathwork và mục tiêu & phát triển. Tổng thể, ứng dụng này nhằm giúp người dùng tìm thấy sự yên tĩnh, hướng tới cuộc sống tươi sáng hơn và giảm bớt căng thẳng và lo lắng.